2006年 09月 27日
セルライトをやっつけろ! |
夏太りの後のセルライト・・・、そんなんないですか?
古い脂肪細胞同士や脂肪細胞と老廃物がくっつき、変形してかたまったもの、
これが皮膚のでこぼこ「セルライト」です。女性の約80%が悩まされているそうですが、男性は脂肪構造が女性とは違うため、セルライトが発生しにくいんだそうです。ウラヤマシイ!
セルライトの原因の多くは水分の代謝不足、血行不良、むくみです。
冷えは大敵ですよ。
できてしまうと、なかなか取れないもの。
ダイエットしてもこのセルライトだけはしぶといです。
これには、セルライトになってしまった部分の血行、代謝をよくしていくことが最善です。
半身浴+マッサージが良さそうですね。
マッサージは、やっぱし巷でウワサだったリンパドレナージュが良さそう。
今、リンパマッサージの本はたくさん売られているので、
本屋さんとかでチェックしてみてくださいませ。
今日はマッサージオイルのレシピをご紹介します。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
☆☆☆ セルライト用マッサージオイル ☆☆☆
・プラスティックボトルか遮光瓶 50mlぐらいのもの 1個
・キャリアオイル(スイートアーモンドなど) 45ml
・グレープフルーツ 10滴
・ジュニパーベリー 5滴
・サイプレス 5滴
・スイートフェンネル 5滴
作り方は簡単!
ボトルにオイルを入れて、精油をポチョっと落として終わり。
使うときにシェイクして使ってくださいね。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
・ウォーキング
二足歩行の人間は、やはり歩くことが一番です。
足の筋肉を動して血行を促します。
・タラソテラピー
これはエステでよくあるんですが、海草のセラピー。
足を海草エキスのクリームでマッサージして
バンデージでぐるぐる巻きにしたりします。
おうちでもできるキットが売られていますね。
・水
上質のクリアなお水は一番の栄養です。
老廃物を流すためにも水を飲みましょう、とのこと。
欧米では一日2~3リットルがベストといわれていますが
日本人はどうなのでしょうか・・・。(謎)
1.5~2リットルぐらいからはじめてみてもよさそうですね。
・食べ物
これらの食べ物もいいみたいですよ。
メリロート (豆)
フーカス (ブラダーラックという海草)
月見草油
明日葉茶
古い脂肪細胞同士や脂肪細胞と老廃物がくっつき、変形してかたまったもの、
これが皮膚のでこぼこ「セルライト」です。女性の約80%が悩まされているそうですが、男性は脂肪構造が女性とは違うため、セルライトが発生しにくいんだそうです。ウラヤマシイ!
セルライトの原因の多くは水分の代謝不足、血行不良、むくみです。
冷えは大敵ですよ。
できてしまうと、なかなか取れないもの。
ダイエットしてもこのセルライトだけはしぶといです。
これには、セルライトになってしまった部分の血行、代謝をよくしていくことが最善です。
半身浴+マッサージが良さそうですね。
マッサージは、やっぱし巷でウワサだったリンパドレナージュが良さそう。
今、リンパマッサージの本はたくさん売られているので、
本屋さんとかでチェックしてみてくださいませ。
今日はマッサージオイルのレシピをご紹介します。
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☆☆☆ セルライト用マッサージオイル ☆☆☆
・プラスティックボトルか遮光瓶 50mlぐらいのもの 1個
・キャリアオイル(スイートアーモンドなど) 45ml
・グレープフルーツ 10滴
・ジュニパーベリー 5滴
・サイプレス 5滴
・スイートフェンネル 5滴
作り方は簡単!
ボトルにオイルを入れて、精油をポチョっと落として終わり。
使うときにシェイクして使ってくださいね。
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・ウォーキング
二足歩行の人間は、やはり歩くことが一番です。
足の筋肉を動して血行を促します。
・タラソテラピー
これはエステでよくあるんですが、海草のセラピー。
足を海草エキスのクリームでマッサージして
バンデージでぐるぐる巻きにしたりします。
おうちでもできるキットが売られていますね。
・水
上質のクリアなお水は一番の栄養です。
老廃物を流すためにも水を飲みましょう、とのこと。
欧米では一日2~3リットルがベストといわれていますが
日本人はどうなのでしょうか・・・。(謎)
1.5~2リットルぐらいからはじめてみてもよさそうですね。
・食べ物
これらの食べ物もいいみたいですよ。
メリロート (豆)
フーカス (ブラダーラックという海草)
月見草油
明日葉茶
by mandalasoap
| 2006-09-27 17:22
| 手作りコスメ&スパ・レシピ集